Berpuasa itu amat digalakkan bukan
sahaja manfaat pahalanya tetapi pada masa sama, ia memberi kerehatan
kepada perut. - Gambar hiasan
TIDAK salah sesekali berbelanja dan mengeluarkan sejumlah wang untuk
mengekalkan kesihatan selain meluangkan masa bagi melakukan aktiviti
senaman.
Malah ia dituntut dan dititikberatkan menurut Islam kerana memelihara
tubuh agar sentiasa dalam keadaan baik merupakan anugerah Allah SWT
kepada hambanya.
Ia sebagaimana sabda Rasulullah SAW bermaksud: Sesungguhnya kamu
mempunyai tanggungjawab untuk menunaikan hak terhadap tubuh badan kamu.
(riwayat Bukhari)
Namun, tidak ramai menyedari, tidak perlu keterlaluan dalam
berbelanja dan memperuntukan masa yang lama untuk kekal sihat. Tetapi
dengan hanya melakukan ibadat berupaya mengekalkan kesihatan malah lebih
lagi daripada yang diingini.
Ini kerana, di samping memperoleh ganjaran di akhirat, di sebalik
setiap amalan ibadah yang disyariatkan oleh Allah SWT kepada umat Islam
mempunyai kelebihan tersendiri.
Bukan sahaja digambarkan melalui al-Quran dan hadis, malah ia turut
diakui menurut kajian sains moden yang membuktikan fadilat melaksanakan
ibadah.
Pensyarah Kanan Fakulti Perubatan, Universiti Sains Malaysia, Dr.
Irfan Mohamad berkata, tidak akan habis dan mampu dikaji untuk
menghuraikan segala kelebihan amalan yang Allah SWT perintahkan.
Beliau yang banyak membuat pemerhatian melalui penyelidikan dan
rujukan pakar mengenai kelebihan melaksanakan ibadah mengakui segala
perintah Allah SWT adalah tidak sia-sia dan mempunyai pelbagai manfaat
yang tidak kita ketahui.
Kelebihan wuduk
Dr. Irfan berkata, mengambil air sembahyang mampu mengelakkan tubuh
daripada pelbagai penyakit yang mudah merebak ke dalam anggota tubuh.
Setiap basuhan seperti berkumur, membasuh tangan dan mencuci hidung mampu mencegah pelbagai wabak.
Tangan yang tidak bersih boleh menjadi punca merebaknya wabak
terutamanya penyakit bawaan bakteria yang merebak secara laluan
fekal-oral. Penyakit-penyakit seperti gastroenteritis, hepatitis A,
tifiod, kolera dan banyak lagi merupakan contoh penyakit yang boleh
dicegah atau dikurangkan jika aspek kebersihan tangan diambil berat.
Manakala, kepentingan menjaga kebersihan mulut merupakan suatu
perkara yang tidak perlu diperdebatkan lagi. Sebab itulah muncul
pelbagai jenis ubat kumur serta bentuk berus dan ubat gigi. Walaupun
tidak disyariatkan dalam amalan berwuduk, tetapi digalakkan sebagaimana
di dalam hadis.
Begitu juga amalan memasukkan air ke dalam hidung. Kajian dalam
bidang rinologi (perubatan hidung) menunjukkan bahawa amalan memasukkan
air ke hidung (nasal wash) adalah berkesan untuk mengurangkan
tanda-tanda penyakit alahan, sinusitis.
Selain itu, amalan membersihkan hidung turut didapati dapat
mengurangkan selesema dan membersihkan kaviti sinus, mengurangkan hidung
tersumbat, melembapkan rongga hidung, mengurangkan batuk dan post
nasal drip, membersihkan laluan hidung, mengembalikan fungsi silia
dalam hidung, memperbaiki saliran sekresi, memperbaiki fungsi suara dan
pernafasan, meningkatkan deria bau dan rasa serta mengurangkan alahan
hidung sewaktu mengandung," kata Dr. Irfan.
Kelebihan solat
Sementara itu, Pensyarah Jabatan Kejuruteraan Bioperubatan, Fakulti
Kejuruteraan, Universiti Malaya, Profesor Dr. Fatimah Ibrahim dalam
kajian yang dilakukan mendapati setiap pergerakan yang dilakukan dalam
solat merupakan satu kaedah senaman yang bermanfaat kepada kesihatan
manusia.
Antara hasil kajian tersebut adalah kesan pergerakan solat terhadap
komposisi badan yang didapati mampu merawat denyutan jantung, terapi
mati pucuk dan diet seimbang untuk menguruskan tubuh manusia.
Kajian kesan pergerakan solat terhadap komposisi badan yang dilakukan
kepada 120 peserta mendapati keputusan yang berbeza. Ia diukur mengikut
lima kaedah tabiat lazim solat sebagaimana yang dilakukan oleh Nabi
Muhammad SAW.
Kaedah tersebut adalah kekerapan bersolat, tahap memahami bacaan
dalam solat, solat berjemaah, posisi ketika rukuk dan ketika sujud serta
duduk tahiyat.
Kelima-lima kaedah tersebut katanya jika dilakukan dengan sempurna
mampu memberi kesan positif kepada tubuh seperti menenangkan fikiran,
menyihatkan badan, menambah tenaga dan mengurangkan kolestrol dalam
tubuh.
Kelebihan puasa
Dalam pada itu, Dr. Irfan berkata, kajian menunjukkan proses
metabolisme melibatkan karbohidrat menurun ketika berpuasa dan aktiviti
pembakaran lemak meningkat (El Ati J, Beji C, Danguir J).
Kajian yang berbeza menunjukkan penurunan berat badan sebanyak 1.7
kg, 1.8 kg, 2.0 kg dan 3.8 kg berlaku ke atas mereka yang berpuasa
Ramadan sebulan penuh.
Dengan berpuasa juga dapat mengurangkan kesan negatif ke atas
pesakit yang mengalami kecederaan sederhana di bahagian otak. Malah
fungsi buah pinggang menjadi stabil serta merendahkan risiko penyakit
jantung.
Beberapa hari selepas ibadah puasa, paras hormon endorphins,
meningkat di dalam darah menjadikan seseorang lebih fokus dan tenang,
menurunkan berat badan, mengawal penyakit kencing manis serta darah
tingi," jelasnya.
Kelebihan berkhatan
Dr. Irfan menjelaskan, manakala kulit yang dibuang pada kemaluan
manusia merupakan perangkap kepada kekotoran dan najis terutama
sisa-sisa pembuangan air kecil.
Jika tidak dibersihkan dengan begitu berhati-hati dan sempurna, maka kekotoran tersebut akan terperangkap di kemaluan.
Beliau berkata, kesannya, tubuh sentiasa membawa najis dan ini boleh mengakibatkan Jangkitan kuman.
Bakteria amat suka kepada suasana sebegini kerana ia menjadi medium yang amat sesuai untuk pertumbuhan koloni bakteria.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO, 2007) dan Pusat Kawalan &
Pencegahan Penyakit Berjangkit (CDC, 2008) telah menyatakan bahawa
amalan berkhatan mampu membantu mencegah risiko jangkitan HIV.
Phimosis adalah keadaan di mana kulit di hujung kemaluan lelaki
tidak dapat ditarik atau tertarik ke belakang sewaktu ereksi. Keadaan
ini memberikan kesakitan kepada mangsa yang mengalaminya selain potensi
gangguan kepada perjalanan air kencing, fungsi seksual dan sebagainya.
Ada juga kajian yang menunjukkan phimosis ialah faktor risiko untuk
mendapat kanser (Willcourt, 2000). Walaupun terdapat beberapa kaedah
lain untuk merawatnya, namun berkhatan ialah salah satu cara yang paling
awal dilaksanakan, dan ia berkesan," ujar Dr. Irfan.